yoga & meditatie

“Vliegen als een vogel en groeien als een boom……”

Veel volwassenen vinden het fijn om yoga te doen. Steeds meer kinderen krijgen ook les in yoga. Is dat niet heel zweverig dan? Nee hoor, juist niet! Want het is heel leuk en soms ook heel handig en goed voor je! Je kunt bijvoorbeeld leren je te ontspannen, of om beter in slaap komen. Je kunt ook leren voor jezelf op te komen en lekker in je vel te zitten. Als je op kinderyoga gaat doe je veel leuke oefeningen en bewegingen. Dit is goed voor je hele lichaam, je wordt sterk en soepel. Er is ook tijd voor spel en verhalen. Als je yoga doet gaat het er nooit om wie het beste is. Wat je doet is goed, als je het zo goed doet als je kunt. Je doet gewoon je eigen best.

Er zijn nu twee mogelijkheden:

• Kinderyoga
• Ouder en kindyoga

Kinderyoga
Kinderyoga is een leuke en ontspannen manier om het zelfbewustzijn en zelfvertrouwen van een kind te vergroten. En kinderyoga kan ook helpen bij lichamelijke klachten, zoals buikpijn. Kinderyoga biedt een uurtje rust in het prikkelrijke bestaan van moderne kinderen. Kinderen leren tijdens de yogales bewuster te worden van zichzelf, hun lichaam, emoties en hun omgeving.

Er wordt gewerkt met thema’s als natuur, jaargetijden, sprookjes en dierenwereld. De oefeningen vinden vaak plaats in spelvorm. Daarbij wordt gebruik gemaakt van muziek, dans, zingen en tekenen. Kortom, er wordt ingespeeld op de belevingswereld van kinderen. Dit stimuleert de eigen creativiteit en fantasie.

Er is 1 groep in de leeftijd van 7 tot en met 11 jaar.

Ouder en kindyoga

Het is een bijzondere manier om samen met je kind yoga te doen.

Yoga is aandacht. Met Ouder en kindyoga heb je alle aandacht voor elkaar. Wanneer je je kind liefdevol masseert en spelletjes met hem/ haar doet, laat je weten dat je echt geinteresseerd bent in je kind en dat je wilt weten hoe hij / zij zich voelt. Zo ontstaat er een veilig en geruststellend contact dat het zelfvertrouwen van je kind stimuleert.

Het is heerlijk om samen met je kind te ontspannen en zelf weer even kind te zijn. Samen bewegen, spelen, ontdekken en stilte ervaren.

De cursussen worden gegeven door professioneel Kinderyogadocente Elbrecht Claus van ´BALA Weerbaarheid en Kinderyoga´. Kijk maar eens op de pagina docenten.

Info & opgave

Praktische info vind je op de pagina lestijden & kosten.

Meedoen? Bel 0515-42 22 14 of stuur een mailtje.