yoga & meditatie

Zen gaat over een zijn met wat nu aan de orde is. De toekomst is een droom en het verleden is geschiedenis. Alle aandacht richten op wat er nu is werkt bevrijdend en geeft rust en ontspanning.

Zazen, de basisoefening, is "zitten in aandacht" gericht op de beweging van de adem. Naast de beoefening is er tijdens elke bijeenkomst een theoretisch deel dat de meditatie ondersteunt en tevens een inzicht geeft in de eeuwenlange traditie van het zenboeddhisme.

Xaverius Behnen begeleidt de zen in Yogacentrum Sneek. Hij beoefent zen sinds 1992 en is een leerling van de bekende Nederlandse zenmeester Nico Tydeman.

Introductietraining zen

Op maandagavonden geeft Xaverius Behnen een introductietraining zen in Yogacentrum Sneek. Dit zijn 10 bijeenkomsten op maandagavonden van 20.00 - 22.00 uur. Deze cursus start op 4 oktober 2010. Er is een speciale gratis proefles op 20 september.

Zen vervolggroep

Op iedere 1e en 3e vrijdagavond van de maand is er een doorgaande zengroep voor mensen die de introductietraining zen in Yogacentrum Sneek hebben gevolgd of elders ervaring met zen hebben opgedaan. De groep begint op 17 september 2010.

Zen op zondag

De zenochtend biedt je de gelegenheid om je meditatietraining een extra impuls te geven. De eerstvolgende zenzondag is op zondag 21 november 2010. Het is van 09.00 tot 12.00 uur, deelname kost € 20,-. Het programma bestaat uit zitmeditatie afgewisseld met loopmeditatie.

We besluiten met het drinken van een kopje thee.

Praktische info vind je op de pagina lestijden & kosten.

Probeer eens een gratis proefles.