yoga & meditatie

In Yogacentrum Sneek zijn zes docenten actief.

• Gonnie Wingens, oprichtster van Yogacentrum Sneek. Geeft yoga, meditatie, en lachmeditatie.
• Tonny Westgeest-Renes is sinds september 2002 actief als yogadocente in Yogacentrum Sneek.
• Elbrecht Claus geeft sinds januari 2007 kinderyoga en met ingang van september 2011 dynamische meditatie in Yogacentrum Sneek.
• Xaverius Behnen geeft zen in Yogacentrum Sneek sinds september 2007.
• Jan Gommans begeleidt lachmeditaties. Bovendien geeft hij stemworkshops "Zomaar zingen".
• Ank Schravendeel geeft mindfulnessmeditatie in Yogacentrum Sneek sinds september 2009 en ook de workshop 1 + 1 = 3 een combinatie van yoga en meditatie.

Hieronder stellen alle docenten zich voor.

De yogalessen van Gonnie zijn meer meditatief van aard, terwijl je bij Tonny terecht kunt voor stevige, fysieke yoga.

Gonnie Wingens (1948)
Het was mijn droom om yogadocent te worden en in september 1994 ben ik gestart met mijn eigen praktijk “Yogacentrum Sneek”. Voor die tijd heb ik een aantal jaren op diverse plaatsen yogalessen gegeven.

Yoga brengt mij rust en tegelijkertijd energie, geeft mij inzicht in hoe ik mijn leven leef. Dit alles wil ik graag doorgeven in mijn lessen. Inspiratie krijg ik door het geven van de lessen en ook door het volgen van scholing.

• De adem als bron van leven, vitaliteit en ontspanning blijft mij boeien. Ademtrainingen helpen mij om de veelzijdigheid van de adem en daarmee van het leven te ontdekken.
• Meditatietrainingen in de traditie van het Boeddhisme helpen mij om het leven, mijn leven tegen het licht houden om te zien wie ik werkelijk ben.
• Het geven van de lachmeditaties geeft me intens plezier. Een grote schoonmaak voor lichaam en geest.

Tonny Westgeest-Renes (1950)
Mijn yogalessen zijn vol beweging waarbij kracht en zachtheid elkaar afwisselen. Altijd volledig in harmonie met wat het lichaam op dit moment ervaart. De adem en de ontspanning krijgen veel aandacht.

Mijn opleiding heb ik genoten bij Jos en Diana Plenckers van de Saswitha Stichting voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven. Mijn specialisaties zijn Chakrapsychologie en Ayurvedische massage.

Het plezier wat ik zelf ervaar als ik yoga doe, wil ik heel graag uitdragen in mijn lessen.

Elbrecht Claus (1979)
Sinds begin 2006 heb ik mijn eigen bedrijfje, genaamd ´Bala Weerbaarheid en Kinderyoga´. Bala betekent ´kracht´. Met betrekking tot kinderyoga betekent Bala dan ook: het op speelse en ontspannen manier ontdekken van je eigen innerlijke kracht. Dit is wat ik graag wil bereiken met het geven van kinderyoga. Door de oefeningen wil ik kinderen bewuster maken van zichzelf, van hun lichaam, hun emoties en hun omgeving.

Naast kinderyoga geef ik weerbaarheidstrainingen aan vrouwen, mannen en kinderen. Ook hierbij gaat het om het vergroten van de innerlijke kracht: weet dat je het waard bent om voor jezelf op te komen. Vanaf september 2011 geef ik dynamische meditatie, de meditatievorm waar ik me in uit kan leven en daarna volledig in rust kom.

Kijk ook eens op www.bala-cursus.nl.

Xaverius Behnen

Ik beoefen Zen sinds 1992 en ervaar steeds opnieuw de uitdaging om niet alleen op mijn kussentje, maar ook in het leven van alledag volledige aandacht te hebben voor wat er op dat moment is.

Mijn leraar is Nico Tydeman, een bekende Nederlandse zenmeester.

Ik heb een opleiding individuele coaching en teamcoaching gedaan bij de School voor Coaching.

Jan Gommans (1962)

Als echtgenoot van Gonnie ben ik op de achtergrond nauw betrokken bij het reilen en zeilen van Yogacentrum Sneek. Ik ben door Gonnie in de praktijk opgeleid om de lachmeditaties te begeleiden en doe dat nu al enkele jaren met intens plezier.

Ik heb al mijn hele leven een passie voor muziek en leidt sinds 2011 mijn eigen bedrijf Stemmenmakerij.

Je bent van harte welkom een kijkje te nemen op mijn website www.stemmenmakerij.nl.

Ank Schravendeel

Ik doe sinds 20 jaar vipassanameditatie, ook wel inzichtmeditatie of mindfulnessmeditatie genoemd. Ik ben huisleraar in het Vipassana Meditatiecentrum in Groningen en heb een eigen praktijk als coach in Workum.

Ik geef in Friesland op diverse plekken mindfulnessmeditatie. Kijk maar eens op www.mindfulnessmeditatiefriesland.nl.

Voor mij geldt: "Mediteren is luisteren met een ontvankelijk hart".